成都香氛精油有很多使用方法，不同的使用方法有它自己的特點及其適合癥狀。比如想要用精油解決肌膚問題，佳的方法就是按摩或者涂抹法，其他的方法效果就沒有這兩種方法有效。如果想要用精油解決居室空氣問題，可以選擇熏香或者噴灑的方式。當使用精油解決一些身體問題時，選擇適合的使用方法才能保證佳的功效。特殊人群更要注意方法問題，像氣喘病患者慎用蒸汽吸入法，身體虛弱的人不要用精油沐浴法等。精油的各種使用方法及其適用癥狀：

吸入法--簡易的精油使用方法

吸氣時，植物精油分子會被帶入鼻子頂端的嗅覺細胞，再傳遞到大腦嗅覺區。精油中的化學物質會促發神經系統中化學物質的釋放，產生鎮定、放松或是興奮的效果。精油還會進入肺部，經過氣體交換，進入血液循環。

直接吸入法適用癥狀：直接吸入是極為簡易的使用方式。開會、駕車、乘車或上課時都可以使用這種方法。直接吸入法對頭痛、失眠、情緒不穩及呼吸道感染直接有效。

蒸汽吸入法適用癥狀：蒸汽吸入可以將精油送進肺部循環，進入血液。這種方式對治療感冒及呼吸道感染快速有效，也是提神、調節情緒好的方法，但對氣喘病患者不宜使用。

熏蒸吸入適用癥狀：精油是揮發性極高的物質，若以加溫的方式，會很快充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內。熏蒸是維護嗅覺順暢，并使呼吸不受污染物質傷害的好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可以安撫情緒，改善精神狀況，如促進睡眠、提升情欲等。

按摩法--放松并調節整個身體機能

按摩好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時的效果好。精油經由按摩進入皮膚的毛孔，隨著血液的流動，刺激神經以調節神經活動，增強身體能量，減輕與壓力相關的癥候群，還能緩和疼痛以及改善皮膚狀況。

按摩法適用癥狀：按摩是一種古老的保養藝術，可以使身體放松，減少分泌壓力荷爾蒙。每天接受15分鐘按摩，一個月后免疫細胞會明顯增加。除了心理和情緒上的幫助外，按摩還可以加強血液循環，排除體內毒素，進而改善體內環境，達到調節整個身體的作用，所以按摩適用的范圍非常廣泛，包括臉部護理、全身按摩、減肥健胸、舒緩經痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。

1. 臉部按摩：在臉部充分涂抹按摩油，然后使用較難用力的中指和無名指輕輕地進行按摩。臉部按摩可以滋養肌膚、延緩肌膚衰老，配合不同功效的精油還可以解決各種美容問題。

2．腹部按摩：長期堅持腹部的按摩，可增強胃的消化功能，促進腸的蠕動，預防便秘的發生，按摩時應自然放松，不須用力。飯后或特別饑餓時不宜進行按摩。

3．腿部按摩：腿部按摩不僅能減緩肌肉疲勞、關節疼痛，還可以用來減掉腿部多余脂肪，排除水腫，打造纖細筆直的美腿。

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